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Yvonne Müller
Inhaberin des Yogastudios
Hamburg 40° - Bikram Yoga Barmbek

www.hamburg40grad.de


Mit YIN YOGA den Tag beginnen…

Yoga am Morgen hilft dir, Stress erst gar nicht zu nah an dich herankommen zu lassen.

Online Kurs ab 1. November 2018, Donnerstags um 9:00 Uhr, 5x 60 Min.
5er Karte € 75, Einführungspreis € 55, Einzelkarte € 15

Anmeldung bis 31. Oktober 2018 unter moin@hamburg40grad.de

YIN YOGA verbindet das Wissen des indischen Hatha Yoga mit dem Wissen der chinesischen Medizin. Ruhige und sanfte Körperübungen, die überwiegend am Boden – sitzend oder liegend – ausgeführt werden. Die Übungen werden über mehrere Minuten passiv gehalten.

Im YIN YOGA geht es vor allem darum, in die Übungen hinein zu entspannen, dabei den Atem fließen zu lassen und auf diese Weise Spannungen – körperlich und geistig – in den inneren Organen und Muskelpartien zu lösen.


60 MINUTEN YIN YOGA - WAS BRINGT MIR DAS EIGENTLICH?

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… es wirkt bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes und der tiefliegenden Muskulatur

… du bekommst mehr Beweglichkeit für Gelenke und Wirbelsäule

… du bringst dein Qi, das Prana, die Lebensenergie in Einklang und Balance

… du stimulierst sanft, aber intensiv die Meridiane

… du bringst dein Yin und dein Yang ins Gleichgewicht

… du bekommst tiefe Entspannung, innere Ruhe und mehr Gelassenheit

… es ist für alle Levels geeignet


„Practice! All is coming.“ - Pattabhi Jois