Intermediate Yoga POP UP Class

Sonntag, 20.10.2019 um 12 Uhr (90 Minuten)

INTERMEDIATE YOGA CLASS – Was ist das?

Break your habits, vertiefe deine Yogapraxis. Langjährige Bikram Yogis finden hier eine neue Herausforderung. Die Übungsabfolge der Intermediate Yoga Class baut auf den die bekannten 26 Positionen der Bikram’s Hot Yoga Serie auf – fordernd, aber sicher durch weiterführende Übungen – lass dich überraschen! Dauer 90 Minuten bei moderater Wärme.

Die Intermediate Series besteht aus den 26 Positionen der Bikram’s Hot Yoga Serie und weiterführenden Übungen, die Körper und Geist auf eine fortgeschrittene Yogapraxis vorbereiten. Die Übungen sind so zusammengestellt, dass die Wirbelsäule optimal gestärkt wird um am Ende richtig gut twisten zu können, Rückbeugen sanft vertieft werden und auch Bauchkraft und Schulterstabilität nicht zu kurz kommen. Vielleicht stellen wir uns sogar auf den Kopf ;)) Abgesehen davon macht es einfach unglaublich Spaß mal etwas auszuprobieren und Neues kennenzulernen. Prepare to sweat!

WER MACHT DAS MIT UNS?

Sabine Utz aus Wien // (www.weshareconsciousness.com)

Sabine Utz gründete 2011 gemeinsam mit ihrem Mann Philipp Schrems das Yogaloft Vienna. Neben Bikram Yoga und Yin Yoga ist sie auf therapeutisches Yoga, Meditation und Entspannungstechniken spezialisiert.

YOGAGRAFIE

unterrichtet seit 2008 Bikram’s Beginning Yoga Class

leitet seit 2008 Advanced Class

European Yoga Asanana Champion 2009

Competition Coaching seit 2010

Workshops zur Intermediate Class & Advanced Class seit 2012

Competition Judging seit 2015

Intermediate Teacher Training seit 2016

Yogapathy Teacher Training seit 2017

—

2008 Bikram Yoga Teacher Training, Acapulco, Bikram Choudhury

2010/11/12 Bikram Advanced Seminar, Bikram Choudhury

2013 Yin Yoga Teacher Training, Wien, Josh Summers

2014 Forrest Yoga Advanced Teacher Training, Berlin, Ana Forrest

2016 Ayur-Yogatherapie, Remo Rittiner

2016 Ghosh Yoga Therapy, Kalkutta, Muktamala Mitra

2017 Satyanada Yoga Nidra, Wien, Urs & Ewa Keller

2018 Intrinsic Inversions, Wien, Patrick Beach & Carling Harps

2019 Mindful Meditation Teacher Training, Ubud, Punu Singh Wasu

—

Melde dich direkt bei uns im ‚40grad‘, telefonisch oder per Mail an! Die Plätze sind begrenzt. Die Klasse ist kostenlos, wir bitten jedoch um eine freiwillige Spende (Empfehlung 15 €).