YIN YOGA & SOUND

Zum Herbst freuen wir uns auf ein 2-stündiges Yin Yoga Special. Kerstin begleitet uns mit ihren nepalesischen Singing Bowls (Klangschalen). Richte deine Aufmerksam nach innen um im HIER und JETZT zu sein.

YIN YOGA verbindet das Wissen des indischen Hatha Yoga mit dem Wissen der chinesischen Medizin. Ruhige und sanfte Körperübungen, die überwiegend am Boden – sitzend oder liegend – ausgeführt werden. Die Übungen werden über mehrere Minuten passiv gehalten.

Im YIN YOGA geht es vor allem darum, in die Übungen hinein zu entspannen, dabei den Atem fließen zu lassen und auf diese Weise Spannungen – körperlich und geistig – in den inneren Organen und Muskelpartien zu lösen.

Kerstin begleitet die Yin Yoga Klasse mit ihren nepalesischen Klangschalen. Die Töne und Frequenzen der Klangschalen helfen deinem Körper zu entspannen und die kreisende Gedanken in deinem Kopf loszulassen. Der Körper gelangt vom aktiven „Fight & Flight Modus“ in den „Rest & Relax Modus“, den wir so sehr brauchen um von unserem täglichen Stresslevel runter zu kommen.

Kerstin und Yvonne haben sich Anfang 2019 auf Bali kennengelernt, wo sie gemeinsam ein Meditations Teacher Training absolviert haben. Kerstin hat nach ihrer „Basic Sound Class“ Ausbildung letztes Jahr in Südafrika, im Januar diesen Jahres einen Monat in Nepal verbracht um dort ihr Advanced Training abzulegen. Seitdem bietet sie Soundbaths an und als Fusion mit ihrer Ausbildung als Wellness Therapeutin, Sound Massagen und Sound Facials.

Samstag, 19.09.2020 von 16:00 bis 18:00 Uhr

Preis: 45 € pro Person

Ermäßigung für Member unlimited (Jahres- und Halbjahreskarteninhaber) 40 €

Verbindliche Anmeldung bis um 23:59 Uhr am Freitag, 18.09.2020 an:
moin@hamburg40grad.de oder Online Buchung (s. o.)

Keine Yogavorkenntnisse nötig – all Levels welcome!