YIN YOGA

NEU ab 4. Juni 2018!

DONNERSTAGS um 20:00 Uhr & SONNTAGS um 19:00 Uhr

YIN YOGA als ideale Ergänzung zum kräftigenden Bikram’s Hot (Yang) Yoga.

YIN YOGA verbindet das Wissen des indischen Hatha Yoga mit dem Wissen der chinesischen Medizin. Ruhige und sanfte Körperübungen, die überwiegend am Boden – sitzend oder liegend – ausgeführt werden. Die Übungen werden über mehrere Minuten passiv gehalten.

Im YIN YOGA geht es vor allem darum, in die Übungen hinein zu entspannen, dabei den Atem fließen zu lassen und auf diese Weise Spannungen – körperlich und geistig – in den inneren Organen und Muskelpartien zu lösen.
Ein Drop In (Einzelkarte) für das YIN YOGA à 60 Min. kostet € 15 (Yogamatte, Gurte, Blöcke und andere Hilfsmittel inkl.). Die YIN YOGA Klassen sind in deiner gültigen Yogakarte bei uns enthalten – bitte bring deine eigene Yogamatte mit.

Es ist keine Voranmeldung nötig. Der Yogaraum ist schön warm (ca. 30°C). Wir empfehlen bequeme Sportbekleidung.
Practice! All is coming. - Pattabhi Jois

60 MINUTEN YIN YOGA - WAS BRINGT MIR DAS EIGENTLICH?

…es wirkt bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes und der tiefliegenden Muskulatur
…du bekommst mehr Beweglichkeit für Gelenke und Wirbelsäule
…du bringst dein Qi, das Prana, die Lebensenergie in Einklang und Balance
…du stimulierst sanft, aber intensiv die Meridiane
…du bringst dein Yin und dein Yang ins Gleichgewicht
…du bekommst tiefe Entspannung, innere Ruhe und mehr Gelassenheit
…es ist für alle Levels geeignet